Sauna und Infrarotkabine im Vergleich

Saunen und Infrarotkabinen sind wohltuend, entspannend und gesundheitsfördernd.

Bevor man sich für den Kauf entscheidet, sollte man die unterschiedlichen Funktionsweisen beachten:

Die Sauna

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© RWA
  • In der Sauna wird der Körper durch heiße Luft erwärmt. Der Temperaturbereich liegt bei 80° C bis 100° C.
  • In der Sauna schwitzt man sehr stark. Nach den einzelnen Saunagängen kühlt man sich in einem Kaltwasserbecken, einem Bottich oder unter der Dusche ab. Durch den Wechsel zwischen Wärme und Kälte kurbelt man den Stoffwechsel und die Durchblutung an.
  • Eine Anwendung besteht meist aus drei Saunagängen. Dazwischen sollte man ausreichend Pausen einlegen. Zwei Stunden sollte man für einen Saunabesuch einrechnen.
  • Da die Hitze den Körper sehr belastet, ist Kreislaufverträglichkeit erforderlich.
  • Die Sauna sollte man auf die gewünschte Temperatur vorheizen.
  • Stromanschluss: 380 Volt

Die Infrarotkabine

  • In der Infrarotkabine wird der Körper über Infrarot-Wärmestrahlung aufgewärmt. Der Temperaturbereich liegt bei 38° C bis 43° C.
  • Die Infrarotstrahlung dringt tief in den Körper ein. Dabei wird die Entschlackung des Körpers von Giftstoffen angeregt.
  • Infrarotkabinen sind durch die niedrigen Temperaturen auch für empfindliche Personen geeignet.
  • Eine Anwendung dauert ca. 20-30 Minuten.
  • Langes Vorheizen ist bei einer Infrarotkabine nicht notwendig.
  • Stromanschluss: 220-230 Volt

Die Infrarot-Wärmekabine

  • Eine Infrarot-Wärmekabine funktioniert ähnlich einer klassischen Sauna. Infrarot-Heizelemente erwärmen die Raumluft in der Kabine. Die Raumluft der Wärmekabine wird auf ca. 40° C – 60° C erwärmt. Der Körper fängt langsam an zu Schwitzen.
  • Der Wirkungseffekt ist ähnlich einer Sauna.
  • Die Infrarot-Wärmekabine muss vorgeheizt werden.
  • Stromanschluss: 220-230 Volt

Infrarot-Nachrüstset

  • Um die Vorteile beider Systeme ausnutzen zu können, gibt es Infrarot-Zusatzausstattungen für schon vorhandene Saunen.

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